С приходом зимы учащаются такие заболевания, как грипп и простуда. Вы можете приобрести устойчивость к этим заболеваниям, естественным образом поддерживая свою иммунную систему.
Самые эффективные зимние чаи
- Имбирно-лимонный чай: Имбирь, природное противовоспалительное средство, идеально подходит от боли в горле в сочетании с лимоном.
- Чай из шиповника: Содержащий больше витамина С, чем апельсины, шиповник снимает усталость и повышает сопротивляемость организма.
- Эхинацея: Действует как защитный щит от инфекций верхних дыхательных путей.
Рекомендации по натуральным добавкам
Помимо чая, употребление чайной ложки натурального меда каждое утро, а также прием прополиса и витамина D укрепляют ваш иммунитет. При приготовлении травяных чаев лучше настаивать травы после закипания воды, чтобы сохранить их полезные свойства.
